上記お悩みにお答えします。
本記事の内容
「筋トレしたら童貞卒業できるのかな？」と、疑問に思っていませんか？
結論：筋トレして筋肉をつければ、童貞を卒業できます。
みなさんは、ぽっちゃりした女性の体とモデルのようなスリムな体だとどっちがいいですか？
おそらく大半の男性は、後者を選ぶかと思います。
女性も同じでぽっちゃりした体よりも、引き締まった体を好みます。
たまにテレビでも筋肉自慢している人の胸筋を、女性が目を輝かせて触っているのを見ませんか？
目を輝かせるほど、女性は筋肉が大好きなのです。
この記事では、童貞が筋トレをするメリット7つとやるべき筋トレの内容や注意点を解説し、筋トレ後にやるべき行動について解説します。
最後まで読むことで、童貞でも筋トレをすれば卒業できる道筋が見えてきます。
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目次（タップで飛べます）
童貞が筋トレをするメリット7つ
童貞が筋トレをするメリットは以下の7つあります。
童貞が筋トレをする7つのメリット
順番に解説します。
1：テストステロンが分泌される
テストステロンは、体を動かすことで分泌される男性ホルモンと言われています。
筋トレが一番効果的に分泌されると言われており、テストステロンには以下のような働きがあります。
・筋力アップ
・性欲アップ
・集中力向上
※参照：テストステロンが減るとどうなるの？【男性更年期障害の原因にも】
テストステロンは、筋トレの他にも生活習慣をよくすることで得られます。
効果が一番でやすいと言われている筋トレを習慣化して、たくさん男性ホルモンを分泌させましょう。
2：自分に自信が持てるようになる
筋トレをしているとわかるのですが、自分に自信がみなぎってきます。
自分に自信がつくと、自分から積極的に女性に話しかけられるようになります。
行動を起こすことで、女性と接触する回数が増えるので、必然的に出会いの数が増えますよね。
出会いの数が増えれば、自分を好いてくれる女性と出会える確率がアップします。
自分に自信をつけたいなら、筋トレをしましょう。
3：継続する力が身に付く
筋トレは2日に1回、3日に1回など、継続しなければ意味がありません。
継続することが習慣化され、途中でやめようと思わなくなります。
こうなることが分かれば、筋トレ以外のことを始めるときも継続できます。
4：ガタイが良くなり舐められない
筋トレを継続して筋肉がつくと、見た目がごつくなってきます。
だいたい舐めてくる人は、自分よりもガリガリでヒョロイからです。
反抗されても勝てる相手と思われているから、バカにしてきます。
しかし、ガタイがごつければ、余計なことは言ってきませんし、バカにされません。
5：鏡を見るたびにポジティブになる
よく筋肉ムキムキの人が鏡を見ているのは、筋肉がついている自分を誇らしく思っているからです。
鏡を見るたびに、筋トレの成果がでていることを確認でき、それだけで嬉しくなります。
もっと頑張ろう！と、考えがポジティブになり、これから始めることも頑張れるようになります。
筋トレを開始してすぐに見ても変化は確認できないので、まずは1ヵ月、3ヵ月と数ヶ月ごとに確認して筋肉の変化を楽しんでください。
6：実際の年齢より若く見られる
筋トレをするとテストステロンが分泌されるお伝えしました。
このテストステロンが分泌されることで、体系が変化し実年齢より若く見られるもとになります。
テストステロンは歳を重ねていくごとに減少すると言われており、減少すると以下のようなことが起こります。
・筋力の減少
・自律神経の乱れ
・不眠
筋トレをして男性ホルモンを分泌させておくことで、いつまでも若々しくいられるというわけです。
7：女性からモテるようになる
筋トレをして筋肉を身に付けば、女性からモテるようになります。
女性はぶよぶよした体系よりも細身でマッチョな体系が大好きだからです。
アイドルはみんな細マッチョだから、モテるのです。
ぶよぶよしていたら恐らくモテていません。
筋トレして細マッチョになると、顔が引き締まってかっこよさがアップします。
女性からモテるためにも、筋トレを今日から始めましょう。
童貞がやるべき筋トレ4つ
童貞がやるべき筋トレは、以下の4つをしましょう。
童貞がやるべき4つの筋トレ
正直これから筋トレを始めるなら、ボディービルダーのなかやまきんに君のYouTubeを見て真似しておけばOKです。
なかやまきんに君は、どのように動かせば筋肉が身につくのか、細かく解説しながら実践してくれます。
1：腕立て伏せ
腕立て伏せをして腕に筋肉をつけると、抱きしめたときにゴツさを感じ取ってもらえます。
また、重い荷物を軽々と持ち上げられるようになるので、そばて見ている女性は頼もしく思います。
2：腹筋
腹筋を鍛えることで、だらしないお腹とおさらばできます。
お腹が出ていると、海や温泉で見せるのは少し気が引けてしまいますよね。
しかし、割れた腹筋になると、そんなことは1ミリも気にせずに見せることができます
セックスのときも、腹筋が割れていると女性は性的興奮を覚えるので、割るところまで頑張りましょう。
3：スクワット
スクワットをすると、足腰が強くなりお尻を引き締めてくれます。
垂れ下がったお尻よりも、引き締まったお尻の方が魅力的に感じます。
女性の場合も垂れたお尻より、引き締まったお尻の方がエロく感じますよね。
セックスは基本的に男性が腰を振ることが多いので、足腰を鍛えておくと長い時間セックスを楽しむことができます。
4：背筋
背筋を鍛えると姿勢がよくなり、自信に満ち溢れた後ろ姿を手に入れられます。
デートの時に姿勢が悪いと頼りなく見えてしまいますよね。
頼りがいのある人に思われるためにも、背筋を鍛えることは重要なのです。
背中は見えないと思って手を抜かないように、バランスよく鍛えましょう。
童貞が筋トレをするときの注意点
童貞が筋トレをするときは、以下の点に注意しましょう。
童貞が筋トレをするときの注意点
順番に解説します。
毎日やる必要はなし
筋トレは毎日やる必要がありません。
筋肉は繊維を壊して再生してを繰り返して筋肉をつけていきます。
また、毎日やると怪我の原因にもなるので、2日に1回のペースでやると効果的と言われています。
過度な筋トレはしない
筋トレをやり過ぎると、怪我の原因になります。
また、食事制限もやりすぎると腎機能低下につながる恐れもあります。
筋肉がついてくるようになると、もっと筋肉をつけたいと思うようになりますが、過度にしないように心がけましょう。
正しい筋トレを実践する
間違ったやり方で筋トレを続けていても筋肉がつきません。
自己流でやるのではなく、きちんと筋肉がついている人の動画を観てやり方を学ぶところから始めてください。
おすすめは、なかやまきんに君の動画です。
童貞が筋トレ後にやるべき行動
| 出会い系サイト名 | PCMAX（R18） |
| 運営実績 | 20年以上 |
| 登録会員数 | 1900万人以上 |
| 特徴 | ・20代から50代の男女がいる ・大人の出会いができる ・ライブチャットが観れる ・24時間365日の監視体制 |
童貞が筋トレだけをしていても、行動をしなければ出会いがなく童貞を捨てることはできません。
とはいえ、どこで出会えるのか分からないですよね。
一番簡単なのは、童貞を卒業できる出会い系サイトを利用することです。
出会い系サイトの中でも、PCMAX（R18）がおすすめ。
PCMAXは、えっちなお姉さんと出会えることから人気の出会い系です。
登録は無料なので、中に入ったらアダルト掲示板のキーワードに「童貞」と検索。もしくは「童貞」をアピールして募集するといいですよ。
PCMAXで童貞を卒業する手順や事前準備、注意点については下の記事で詳しく解説しています。
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参考【最短】PCMAXで童貞を卒業する手順を3ステップで解説！
続きを見る
童貞でも喜んで受け入れてくれる女性がいるので、アダルト掲示板から積極的にアプローチしてみてください。
うまくいけば、童貞を卒業できるだけでなく、そのまま彼女を作ることもできる出会いの場所です。
これまで行動してこなかったからこそ、今行動しないと一生童貞のままです。
まとめ：童貞は筋トレするとモテ率がアップする
今回は「童貞が筋トレをする7つのメリット！筋力アップでモテ陽キャになろう」について紹介しました。
筋トレして見た目を変えることは、メリットしかありません。
見た目が変われば自信がついて、自信がつけば積極的に行動できるようになります。
女性と接触する機会が増えれば、童貞を卒業するのも簡単です。
童貞を卒業するとさらに自分に自信がついて、女性の方から寄ってくるようになりますよ。
女性とサクッと出会えるのは、PCMAX（R18）です。
登録まで1分もかからないですし、初回付与されるポイントを使って、気になる女性とメッセージのやり取りができますよ。
※18歳未満の方はご利用できません。
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今回は以上です。
